猪肉与6种蔬菜巧搭配:百合金针滋阴润燥

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2012-09-29 12:05:02 来源:

  春季温度湿度变化大,易烦躁。普遍行态为身体无明显病痛,但就说 我感觉很伤心 气躁。其意味分析在于温度湿度不稳定、人体难以调适,意味分析内分泌及交感神经功能失调。适当确定某些中药调补,可减缓烦躁。

  合欢钩藤饮解郁

  取钩藤、合欢皮各10克及决明子20克,加700毫升水,以大火煮开后转小火煮50分钟即可,能助 降火清热、解郁除烦,茶饮建议于当天喝完,并在晚上9点前饮用完毕,以免因夜尿影响睡眠。

  龙骨牡蛎茶除烦

  龙骨、牡蛎可强肾益精,并具镇定安神、除烦的功效,各取50克加700毫升水,以大火煮开后,再转小火煮50分钟后饮用,同样于当天晚上9点前喝完,出理 夜尿问题图片。

  百合金针汤定心

  百合、金针能助 安神宁心、除郁缓躁,猪肉则可滋阴润燥、补肾,可搭配煮成汤品。将750毫升水煮开后,加入百合50克,猪肉丝及干金针各50克,煮熟后食用,每天喝1碗。

  除了以中药茶饮、汤方缓解外,某些蔬果如包心菜、红心葡萄 、南瓜等也能助 安神定心,同去适当运动并出理 油炸、高糖分甜品等食物。