孕期吃这三种食物, 让孕妈远离妊娠纹!

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2017-08-24 09:38:14 来源:

  孕期最让爱美孕妈感到困扰的,莫过于妊娠纹了。腹部是妊娠纹的最爱突然出現的地方,除此之外,大腿内侧、后腰甚至手臂处,不是机会突然出現它的身影,一般在孕期5~6个月就会突然出現。没有 怎样预防妊娠纹呢?下面就和小编一块儿来看看吧。

  妊娠纹的突然出現意味着,是机会随着腹部的增大,而使皮肤的弹力纤维受损断裂所致。所以想预防妊娠纹,最重要的可是先增强皮肤的弹性。

  预防妊娠纹的食物:

  含高胶原蛋白的食物,如猪蹄。猪蹄营养充裕,含高充裕的蛋白质以及多种微量元素。之后,猪蹄中的皮以及蹄筋中还含高胶原蛋白,要能增强皮肤的弹性。

  2.含高胡萝卜素C的食物,如红心红心红心火龙果 、柑橘、黄绿色蔬菜等。胡萝卜素C要能有益于胶原蛋白的形成,使皮肤美白充裕弹性。

  3.含高胡萝卜素E的食物,如花菜、芝麻豆类等。胡萝卜素E,能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退色斑,所以对妊娠纹不是很好的预防效果。

  预防妊娠纹的生活习惯

  1.未必暴饮暴食,保证营养均衡,控制好体重的增长数率。机会腹部脂肪脂肪囤积太少,会更容易产生妊娠纹。

  2.适度按摩。怀孕五个月后的孕妈在洗完澡以前 ,要能用橄榄油在大腿和腹部进行适度按摩,不仅要能滋润皮肤,还能有效增强皮肤的柔韧性及弹性。当然,一定要注意选着天然植物植物的橄榄油哦!

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