可以拯救黄牙齿的12种养生食物

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2015-08-29 17:20:13 来源:红粉网

  洁白整齐的牙齿会给人留下好的印象,增加微笑的力量。不少人每天坚持刷两遍牙,牙齿还是黄黄的,采取了各种最好的方式都没人成效,为此非常苦恼。将会你还面临此烦恼,不妨尝试通过饮食来改善黄牙齿,下面就告诉大伙一些都不能拯救黄牙齿的食物。

  1.芹菜

  纤维素就像扫把,扫掉牙齿上的偏离 食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

  2.芭乐/火龙果

  热带水果所含维C可维护牙龈健康。如严重欠缺则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,再次出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  3.乳酪

  钙及磷酸盐都不能平衡口中的酸碱值,补救口腔位于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;一个劲 食用能增加齿面钙质,助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

  4.芥末

  内含isothiocyanates成分都不能抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

  5.薄荷

  薄荷叶里所含单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

  6.水

  适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不会细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

  7.绿茶

  绿茶所含少许的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)不能减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,一同也可除去难闻的口气。

  8.洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成大伙蛀牙的变形链球菌。

  9.香菇

  香菇所含的香菇多醣体,能帮助减少牙菌斑。